“Poche cose, ben fatte, per il giusto equilibrio”

Hai il risultato del Test Numex® e del TUO tipo alimentare. Hai tutte le informazioni su quali aspetti del tuo metabolismo si possono migliorare:

• Hai il consiglio per un’integrazione alimentare personalizzata per la tua situazione;
• Hai capito quali sono i cibi più indicati per il tuo metabolismo.
• Hai ben chiari quali siano i tuoi obiettivi e gli ostacoli per migliorarli.

L’ultima cosa che ti resta da fare è provare a cambiare la tua dieta come segue:

1. Evita gli amidi e gli zuccheri semplici (anche se sei carboidrico);
2. Usa gli integratori come consigliato per riportare il tuo corpo all’equilibrio e una volta che senti di aver raggiunto questo obiettivo ti basterà assumere l’integratore per la “Salute Ottimale” 1 volta al giorno;
3. Evita i cibi raffinati ed artificialmente elaborati;
4. Consuma alimenti che siano il più possibile vicini al loro stato naturale;
5. Bevi almeno 2 litri di acqua al giorno;
6. Garantisciti un adeguato apporto giornaliero di proteine, in misura maggiore se sei un tipo proteico, e in misura minore se invece sei carboidrico; I legumi vanno bene per qualsiasi tipo metabolico, perché contengono sia proteine che fibre che rallentano l’assorbimento dei nutrienti.
7. Stabilisci un giorno a settimana in cui puoi mangiare quello che vuoi (è consigliabile farlo per rendere più dinamico il tuo metabolismo).